两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      聚财彩票 www.201967.com-贵州福彩中心主任| www.3374.cc-好彩票官网登录| www.63373.com-玩手机彩票犯法吗| www.753819.com-七星彩彩票大赢家| www.843961.com-中国体彩工资| www.913546.com-台湾福彩开奖现场| www.974292.com-七乐彩中奖游戏规则| www.223776.com-福建体育彩票官网| www.3210.pw-福运彩票网址| www.82024.com-5分彩是骗局吗| www.057235.cc-百度彩票玩法说明| www.899.date-有一位老彩民说| www.407010.com-今日彩报图3d| www.546755.com-福彩投注站审批| www.057718.com-彩票3d怪字-| www.664.net-网易彩票预测推存| www.971382.com-今日体彩开奖查泃| www.pp.com-购彩大厅密聊| www.pd67.com-河北福彩排七走势图| www.307928.com-今日赛马派彩| www.518798.com-彩票中奖51亿| www.036840.com-全民彩官网下载安装| www.4570.vip-福利彩票34期中奖| www.260196.com-彩票一等奖兑奖地点| www.392715.com-赛写派彩-| www.538951.com-彩票开奖电视频道| www.723952.com-福彩在线有手机版吗| www.874580.com-农村彩神双色球| www.984722.com-福利彩8是不是真的| www.ht29.com-黑龙江省体彩| www.30jz.com-彩虹世界破解版| www.0592.mobi-小小虎3d彩报| www.248796.com-大发彩票官网黑平台| www.682230.com-球彩app-| www.815298.com-福彩中福连线视频| www.83635.com-宁波体彩11选5| www.407338.com-彩慧堂美白片| www.579276.com-广西快三出号规律| www.15wf.com-在线买彩票机| www.0428.wang-彩缘同志-| www.7006.cm-体彩欧洲杯玩法介绍| www.38831.com-旺彩专家预测分享| www.009014.com-166彩票双色球| www.969220.com-赢彩网788-| www.oc16.com-内蒙福彩快3玩法| www.49kw.com-彩富会员料-| www.294944.com-3d彩吧图库吧| www.389509.com-往期彩票开奖结果| www.560218.com-福彩3d预测家彩网| www.665760.com-七星彩票19041| www.781490.com-微彩宝是什么平台| www.923652.com-盈利彩票-| www.48286.com-云南省福利彩票中心| www.076081.com-达人彩票被审核| www.667345.com-马来西亚快三| www.552937.com-盈彩网官网app| www.681181.com-七星彩内部群| www.768800.cc-众恒彩票平台| www.853963.com-极速时时彩怎样玩| www.916149.com-体育彩票加盟要多久| www.989155.com-福彩3d校长推荐| www.ip54.com-烟台福彩中心官网| www.p18.org-高频彩票的赚钱原理| www.640087.com-奥克体育彩票体| www.963613.com-彩铅风景画教程| www.31of.com-彩客彩票怎么样喃| www.25000.com-彩铅画对孩子的好处| www.807127.com-彩票有折痕能兑奖吗| www.915035.com-体彩屋app邀请码| 幸运彩票www.73166g.com| www.175386.com-福建福彩快3开奖| www.100187.com-一定牛彩票不能用了| www.736968.com-海沧福利彩票网点| www.660782.com-福利彩票可以网投吗| www.244435.com-福彩3d彩吧彩报| www.5055.cn-喜盈盈彩票官方网站| www.11002.cc-体彩500彩票网| www.562102.com-31选7私彩平台| www.663375.com-下载安徽福彩网| www.740076.com-买体彩福彩-| www.813000.com-网络快三彩票赌博案| www.9002.cn-乐彩彩票是什么| www.61769.cc-大乐透彩票字谜大全| www.6606.online竞彩怎么买中奖率高| www.672062.com-彩票行业五行属什么| www.753199.com-下载送18彩金| www.828195.com-彩票支付宝提现| www.894648.com-下载中国彩票大全| www.954502.com-亿博彩票网-| www.997644.com-极速时时彩计划软件| www.ae54.com-快三一定牛快三| www.598397.com-福利彩票新闻重庆| www.65xu.com-中国体彩中心官方网| www.19579.com-华夏彩票手机网址| www.781721.com-彩票多少钱上税| www.0245.la-时时彩计划在线| www.081583.com-2019中彩票图片| www.1255.vip-重庆时时彩讨论| www.035775.com-江苏快三开奖82期| www.093568.com-麦久彩票网酒色财气| www.13937.com-海南私人彩票违法| www.94299.cc-浙江省体彩中心主任| www.7816.me-彩票延迟-| www.611170.com-一分快三倍投心得| www.618005.com-彩票今天中彩网| www.682980.com-哪里有买彩票的网站| www.773947.com-彩博888资料网站| www.857612.com-彩之源app靠谱吗| www.187378.com-下载时时彩投注平台| www.525140.com-重庆福彩电话投注| www.e05.com-彩票计划软件ios| www.54mj.com-荣耀彩票送39| www.508238.com-水立方彩票是真的吗| www.587301.com-开一个体育彩票店| www.77458.cc-沈阳彩票自助售票机| www.229776.com-彩票端app-| www.329428.com-湖北体彩官网| www.78133.cc-九州彩票代打骗局| www.496304.com-全天计划幸运分分彩| www.32865.com-江苏体彩彩票七位数| www.688740.com-鸿鼎彩票网站app| www.789124.cc-订婚彩礼怎么退| www.731847.com-彩色印刷包装公司| www.877205.com-网上所以彩票客户端| www.705998.com-发彩网址-| www.882114.com-百信彩票平台| www.590659.com-幸运彩玩法说明| www.713607.com-王者彩票苹果手机| www.995678.cc-竞彩足球猜比分技巧| www.dd99.com-五分钟一期快三计划| www.425632.com-彩票有破解吗| www.570304.com-七彩西游记手机在线| www.662541.com-盛兴彩票网v3导航| www.506959.com-彩票选数字怎么选的| www.579082.com-福彩试机号今天金码| www.664848.com-高盛欢迎您网上购彩| www.726520.com-优秀教师彩铅画作品| www.532980.com-真三国无双4星彩传| www.590342.com-福彩3d晚秋和谜| www.656187.com-乐彩快三是私盘吗| www.706316.com-1分时时彩走势图| www.784520.com-2018互联网售彩| www.wy74.com-全国新浪手机彩票| www.16hs.com-体育彩票加盟费| www.73pg.com-福利彩票现场开奖| www.0274.com-宝马彩票老品牌| www.176353.com-江苏快三福彩开奖| www.039949.com-快彩王下载安装手机| www.115401.com-彩钢板墙面-| www.16124.com-彩华出众双色球专栏| 金掌柜www.83993o.com| www.181389.com-808彩票网加急版| www.255837.com-体彩山东手机在线| www.065511.com-彩铅画简单好看| www.59av.com-体育彩票改革创新| www.792228.com-3d彩摘网-| www.871821.com-利彩5分快3-| www.923581.com-七星彩预测最准确| www.972546.com-彩铅插画小清新| 福利彩票www.78700i.com| www.au58.com-彩票坊app下载| www.is69.com-手机购彩最新消息| www.413342.com-彩色沥青价格是多少| www.606725.com-五福彩票破解版|