饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    聚财彩票 www.69167.com-马来分分彩开奖网址| www.286010.com-河南幸彩最走势图| www.394607.com-彩票营业员的工资| www.567847.com-双福网福彩3d| www.655922.com-买彩票快3输| www.744281.com-华人彩-| www.842388.com-彩票公益金资助标签| www.626882.com-香港五分跑马彩票| www.791353.com-重庆时时彩在哪下| www.910578.com-乐彩城彩票-| www.973969.com-国家福利彩票的种类| www.913801.com-欢迎光临台湾福彩| 凤凰彩票www.77803m.com| www.086488.com-彩客竞彩彩票好用吗| www.219784.com-众彩网程远预测| www.335797.com-山东体彩在线骗人| www.cp187.com-152彩票官网| www.rg18.cc-快三免费的挂机软件| www.51oy.com-十字彩软件-| www.0865.cm-福彩怎么扫码兑奖| www.653297.com-8炫彩彩票-| www.xz59.com-吉祥彩官网下载| www.42pm.com-猫简笔画彩色| www.345280.com-亿乐彩娱乐注册登录| www.522030.com-095彩票网-| www.802892.com-长沙最近彩票中奖| www.sy57.cc-体彩福彩开奖时间| www.rc13.com-北京单场彩票吗| www.4920.win-买大小的彩票app| www.579.live-支付宝买彩票靠谱吗| www.5343.top-乐赢彩票正规吗| www.22136.com-t5584彩票-| www.22168.cc-天天福彩网-| www.007270.com-qq彩票竞猜没了| www.117005.com-富人人彩票下载| www.250378.com-中彩彩票快3| www.348481.com-彩票猜大小走势| www.468248.com-时时彩预警app| www.616146.com-博信彩票-| www.693779.com-亚洲彩票手机版下| www.787841.com-河南结婚彩礼一览表| www.875588.com-彩神app真的吗| www.955980.cc-亚洲首富彩票| 凤凰彩票www.77801b.com| www.oz25.com-宁夏彩票中奖| www.25sa.com-福彩3d组六码遗漏| www.0539.me-体彩排列三今晚预测| www.133548.com-福利彩票摇奖机假的| www.360294.com-今日足彩比分推荐| www.537494.com-有什么彩色的东西| www.a67.top-快三网上猜赔率| www.73293.com-时时彩群-| www.099817.com-78彩店app-| www.304623.com-体彩十一选五下载| www.533191.com-多格印象5d彩印机| www.672652.com-排三走势图一彩宝网| www.669710.com-太阳2彩票网可靠吗| www.835175.com-好彩爆珠烟绿色| www.958331.com-鸿运网快三是真的吗| www.076914.com-5个数字的彩票| www.255206.com-彩61app下载| www.419805.com-印象彩票地址| www.578122.com-体彩兑奖期限多久| www.713760.com-秒秒彩可以作弊| www.840720.com-彩妆店加盟代理| www.885723.com-利彩是什么平台| www.771336.com-体彩店怎么申请| www.1903.cn-qq分分彩投注| www.735080.com-福客来彩票是真是假| www.681980.com-中国哪些合法彩票| www.4438.in-菲律宾大中华彩票网| www.850862.com-时时彩三星跨度打法| www.56793.cc-时时彩龙虎具体玩法| www.920273.com-关注彩票哪个软件好| www.089342.com-福彩3d百个差| www.646693.com-世界真正职业彩民| www.948415.com-青海快三豹子技巧| www.aa7.cc-北京快三大小怎么看| www.17ud.com-天天彩直播开奖| www.4629.net-体彩竞-| www.57732.cc-小财神彩票论坛| www.097177.com-快三追豹子追不到| www.218071.com-吉林快三网站盘| www.363030.com-彩虹的形成图解| www.527122.com-盈博彩票是正规的吗| www.914193.com-体彩快三下载软件| www.w70.com-购彩网破解-| www.262.cx-赢彩彩票y655| www.318641.com-外国人跳快三| www.484348.com-和盛彩票娱乐网址| www.617414.com-榆次福彩销售点| www.738963.com-大通彩票手机板| www.54oj.com-雅彩彩票提现安全吗| www.973306.com-彩虹岛游侠-| www.dk02.com-全国彩票开奖号| www.c90.net-微信买彩票赚钱| www.033845.com-凤凰彩票app大全| www.d20.me-彩票開獎-| www.34931.com-彩金捕鱼是什么意思| www.hn81.com-江苏快三必中方法| www.51zl.com-六福彩今天开奖结果| www.7582.loan-手机买3d彩票| www.66748.cc-最近彩票站-| www.089737.com-国家体育彩票怎么玩| www.235055.com-中彩彩票网站是多少| www.417654.com-怎么下载彩16| www.569819.com-吉林快三专家| www.708968.com-大发快三赢发vip| www.817666.cc-福彩铁人铁胆| 500彩票www.536678.com| www.zo46.com-福彩7乐彩-| www.3758.cn-注册彩票站多少钱| www.27289.cc-体彩漏洞坐牢| www.gt90.com-彩59这个app| www.008349.com-挂机软件智慧彩| www.190105.com-苏州快三今天开奖| www.0238.cn-众乐彩是什么| www.42608.com-大乐透彩票几点停售| www.257726.com-网络可以售彩吗| www.618003.com-泰国十分彩-| www.789346.com-彩妆旗舰店官方正品| www.918004.com-建彩票平台用多少钱| www.11088.cc-彩22什么平台| www.89355.cc-顶级彩票dk-| www.299706.com-123彩彩票网站| www.700427.com-足彩走水什么意思| www.879118.com-七星彩奖表下载安装| 东方国际www.063353.com| www.vg66.com-可靠的彩票平台制作| www.3702.com-苹果系统彩票软件| www.89096.com-娱乐网站送58彩金| www.871074.com-福彩投注app网站| www.46iu.com-香港彩金项链| www.3750.vip-公益快三网赚靠谱吗| www.25882.com-彩虹原唱在线试听| www.840622.com-彩妆店装修效果图| www.972645.com-风景画彩铅画| www.2372.org-网上购买福彩可靠吗| www.721347.com-如何破解彩票软件| www.807255.com-温州福彩网点查询| www.894870.com-重庆时时彩投注站| www.971264.com-福彩体彩开奖查| www.lh11.cc-今日中彩是骗局吗| www.p56.xyz-中福快三一分钟一期| www.83ay.com-和彩云官方网站| www.7600.biz-香港码彩现场直播| www.32356.cc-蜂巢团队高盛彩票| www.68725.cc-分分快三被骗| www.023882.com-开彩网api-| www.080887.com-润联大吉新3d彩票| www.140715.com-518彩票网app| www.212283.com-优信彩票大发三| www.280710.com-uu直播彩票平台| www.368817.com-57彩票注册-| www.491980.com-3d彩皇网-| www.607096.com-天津彩票中心电话| www.715259.com-足球彩票预测软件| www.808768.com-福彩贴吧论坛交流| www.13eo.com-彩票3d排列三| www.475.cm-凤凰彩票882| www.6786.wang-时时彩后二万能8码| www.29573.cc-乐彩网缩水软件| www.226558.com-福彩快三是真是假| www.331728.com-乐彩网网站-|